熱搜：跑步機(jī) 橢圓機(jī) 按摩椅 健身車 動(dòng)感單車
健身房當(dāng)然是健身的地方，然而，若運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，造成傷身，也并非不可能。雖然健身器械里隱藏著諸多風(fēng)險(xiǎn)，但這并不是逃避鍛煉的借口。只要謹(jǐn)慎、得當(dāng)使用，就能夠安全地運(yùn)動(dòng)。...
經(jīng)常健身的人應(yīng)該知道現(xiàn)在健身房里有各種各樣的健身器械，多的實(shí)在是數(shù)不勝數(shù)，特別是剛開始健身的小伙伴第一次去健身房之后，就會(huì)對(duì)每個(gè)健身的器械特別好奇，都想自己試一下...
天氣漸漸變冷，很多好肌友都喜歡吃火鍋，加上天氣冷也少運(yùn)動(dòng)，肚子上的肉肉越囤越多。騷年們，正值大好青春、美好年華，看著肚子上一堆的贅肉你怎么好意思貪吃懶動(dòng)呢？！ 所以...
因?yàn)椤笢p肥」的焦慮而催生出來(lái)的坑人產(chǎn)品太多了，真的太多了。 「你想躺著不動(dòng)，就能擁有腹肌嗎？」 「你想啥也不干，就能快速燃脂嗎？」 「你想隨時(shí)隨地，瘦腿減腹細(xì)胳膊嗎？...
健身路徑器材的使用壽命是不少人所困惑的，現(xiàn)在就有 候宇體育 的小編為您來(lái)詳細(xì)解答一下，首先，健身路徑器材的使用壽命和很多因素都有關(guān)系，如材質(zhì)質(zhì)量、正確使用方法和健身...
對(duì)于很多剛剛進(jìn)入健身房的小白來(lái)說(shuō)很多器材不知道怎么使用，很容易會(huì)受傷，今天先初步帶大家認(rèn)識(shí)一部分 健身器材 。（有氧運(yùn)動(dòng)方面的） 首先是大家最最熟悉的跑步機(jī)（一般人都...
瑞士球 （也叫健身球、理療球、平衡球等等）。 是一種可以充氣的大橡皮球，可用來(lái)完成各種坐式和俯臥式鍛煉。幾乎所有可以在訓(xùn)練凳上完成的鍛煉都可以使用瑞士球來(lái)完成。更好...
現(xiàn)在不少的中國(guó)企業(yè)，對(duì)于公司健身房的認(rèn)知，目前還在嘗試階段。那么，你來(lái)看看一下新聞報(bào)道，您就應(yīng)該知道，一個(gè)企業(yè)單位擁有一個(gè)健身房，是迫在眉睫的事情。 現(xiàn)今社會(huì)，生活...
第一次走進(jìn)健身房是不是很懵呢？ 除了知道跑步機(jī)外， 對(duì)于其他都是不認(rèn)識(shí)的， 但看完本文之后， 大家就能秒變老司機(jī)啦！ 【 有氧器械-跑步機(jī) 】 是有氧運(yùn)動(dòng)最普遍的器械之一 運(yùn)動(dòng)...
很多健身者由于各種原因無(wú)法去健身房訓(xùn)練，家庭訓(xùn)練就成了必然的選擇，今天我們就來(lái)說(shuō)一下如何制定家庭初期健身計(jì)劃。 1、每周應(yīng)該鍛煉多少次？ 首先要明確的一點(diǎn)是，只要鍛煉...
每當(dāng)夏天來(lái)臨的時(shí)候， 幾乎是每一個(gè)女孩子都會(huì)圍著鏡子轉(zhuǎn)圈圈 我的腿怎么這么粗啊、我的腰、啊，怎么辦啊 我得減肥了 說(shuō)到減肥呢，肯定就是運(yùn)動(dòng)了。 當(dāng)然也有很多女孩會(huì)選擇節(jié)...
男性健身一般追求的是健碩的身軀和完美的肌肉線條，偏好力量訓(xùn)練多一些 女性則多是為了減脂塑形和身材曲線，自然以有氧運(yùn)動(dòng)為主，力量訓(xùn)練（可以提高基礎(chǔ)代謝率）為輔 雄性激...
眾所周知，登山、攀巖、劃艇、自行車 是老外們非常熱衷戶外運(yùn)動(dòng)的 對(duì)于他們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比吃飯還重要 然而1947年的冬天 北歐的芬蘭大雪紛飛 外出騎自行車的美夢(mèng)成了泡影 不運(yùn)動(dòng)怎么能...
杠鈴：是一種核心訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。 健身房從健身場(chǎng)地分為器械區(qū)和自由力量區(qū)，而自由力量區(qū)中杠鈴是最為常見和主流工具。當(dāng)我們提到杠鈴的鍛煉，我們總會(huì)...
遠(yuǎn)古時(shí)代人們跑步打獵，慢慢跑步逐漸演變成一項(xiàng)體育競(jìng)技活動(dòng)，但是跑步不僅僅是一項(xiàng)比賽，室內(nèi)健身器材，日常生活中我們也要慢跑來(lái)進(jìn)行一下身體鍛煉，那么慢跑有什么好處呢？...
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2019-01-24 16:07:06 
