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天天騎車的你對健身車了解多少

編輯：健身器材 ??發(fā)表時間：2018-11-27 17:16??瀏覽量：[field:click/] 次??

　　眾所周知，登山、攀巖、劃艇、自行車……

　　是老外們非常熱衷戶外運動的

　　對于他們來說簡直比吃飯還重要

　　然而1947年的冬天

　　北歐的芬蘭大雪紛飛

　　外出騎自行車的美夢成了泡影

　　不運動怎么能行呢？

　　為了過一過騎自行車的癮

　　芬蘭唐特力公司的工程師

　　根據(jù)自家工廠生產(chǎn)自行車的原型

　　更改誕生了全球第一臺家用健身車。

天天騎車的你對健身車了解多少

　　第一臺健身車長這樣

　　到了1969年

　　芬蘭唐特力公司再接再厲

　　發(fā)明了全球第一臺帶電子表功能的健身車

　　把心率監(jiān)測和速度顯示安裝在健身車

　　這在當時可是一大創(chuàng)舉

　　也為今后健身器材的發(fā)展指明了方向

　　芬蘭唐特力帶電子表功能的健身車

　　健身車屬于典型的

　　模擬戶外運動的有氧健身器材

　　亦被稱為心肺訓練器材

　　主要是通過較長的運動時間

　　以及適當?shù)倪\動強度

　　加快新陳代謝、增強心臟和肺部功能

　　從而改善人體的體質(zhì)

　　就連當時的皇室成員

　　也為它瘋狂打CALL

　　早期英國王室在使用健身車

　　發(fā)展至今，健身車可分為以下三種類型：

　　1、磁控健身車

　　2、電磁控健身車

　　3、自發(fā)電健身車

　　磁控健身車是當前入門家用健身車的主力軍。產(chǎn)生阻力的金屬飛輪外圍（或內(nèi)圍）裝有磁鐵，通過人力旋鈕拉線方式，調(diào)整磁鐵與金屬飛輪的距離，進而改變阻力大小來實現(xiàn)不同運動強度的要求。

　　目前磁控健身車主要有立式、臥式兩種：

　　立式磁控健身車可以鍛煉心肺功能、腿部肌肉和人體協(xié)調(diào)性，達到瘦身效果及鍛煉上下肢協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的支配效果，增加對外展肌群、內(nèi)收肌群、璇內(nèi)肌群等鍛煉功能。

　　臥式健身車對膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的壓力較小，因此可能對關(guān)節(jié)炎患者有益。臥式健身車可以延長膝關(guān)節(jié)的角度，使膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)在每次旋轉(zhuǎn)時都不會彎曲得太厲害。這意味著臥式自行車能夠有效減少髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的疼痛，更適合中老年人與康復訓練的人群使用。

　　如何選購一臺健身車？

　　選擇堅固耐用的材料

　　避免買塑料或橡膠輪的制品，因為一輛不堅固的車子，通常踩45公里以后，它的馬表、鏈條就會松動，甚至斷裂。如果車子的抗力不佳，踏板會在瀕臨最高或最低點的時候突然脫離，而阻礙你的運動過程。

　　多重抗力系統(tǒng)

　　抗力系統(tǒng)是健身車好壞的關(guān)鍵，所以買車時，一定要注意它能不能做各種抗力調(diào)節(jié)，這樣你的踩踏運動才能愈來愈用力，實現(xiàn)想要的健身效果。

　　舒適的座椅

　　對于一個使用健身車鍛煉的健身愛好者來說，座椅的舒適程度至關(guān)重要。舒適的座椅要看座椅的柔軟程度以及可調(diào)節(jié)的范圍。一輛好的健身車不僅可以上下調(diào)節(jié)，還可以前后調(diào)節(jié)，更具人性化！

　　高質(zhì)量的飛輪

　　飛輪可是說是決定一款健身車檔次的最關(guān)鍵的一個零件。平衡飛輪的重量也決定了器材的靜音與平穩(wěn)效果，飛輪重量越大，平穩(wěn)性與舒適度越高。

　　傳動皮帶

　　傳動皮帶決定了器材使用時的靜音效果，同時皮帶摩擦性能的優(yōu)劣也直接影響到器材使用時腳感是否舒適。多槽皮帶使產(chǎn)品轉(zhuǎn)時所表現(xiàn)出的傳動平穩(wěn)性，靜音效果比那些使用齒輪或是小皮帶的產(chǎn)品優(yōu)勢更加明顯。

　　在一天忙碌的工作后，可能無暇出去運動，不妨在家擺個健身車，邊看電視邊做運動，不要給自己拒絕運動的藉口，讓客廳變成健身房，與家人一起享受健身的快樂吧！

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