熱搜：跑步機(jī) 橢圓機(jī) 按摩椅 健身車 動(dòng)感單車
經(jīng)常健身的人應(yīng)該知道現(xiàn)在健身房里有各種各樣的健身器械，多的實(shí)在是數(shù)不勝數(shù)，特別是剛開始健身的小伙伴第一次去健身房之后，就會(huì)對(duì)每個(gè)健身的器械特別好奇，都想自己試一下...
對(duì)于很多剛剛進(jìn)入健身房的小白來說很多器材不知道怎么使用，很容易會(huì)受傷，今天先初步帶大家認(rèn)識(shí)一部分 健身器材 。（有氧運(yùn)動(dòng)方面的） 首先是大家最最熟悉的跑步機(jī)（一般人都...
男性健身一般追求的是健碩的身軀和完美的肌肉線條，偏好力量訓(xùn)練多一些 女性則多是為了減脂塑形和身材曲線，自然以有氧運(yùn)動(dòng)為主，力量訓(xùn)練（可以提高基礎(chǔ)代謝率）為輔 雄性激...
眾所周知，登山、攀巖、劃艇、自行車 是老外們非常熱衷戶外運(yùn)動(dòng)的 對(duì)于他們來說簡直比吃飯還重要 然而1947年的冬天 北歐的芬蘭大雪紛飛 外出騎自行車的美夢成了泡影 不運(yùn)動(dòng)怎么能...
【邁開腿】動(dòng)感單車減脂法 動(dòng)感單車 如今已是健身房的標(biāo)配了，也是受大眾非常歡迎的運(yùn)動(dòng)器械之一，許多人通過動(dòng)感單車達(dá)到減脂的方式，那動(dòng)感單車燃脂效果到底如何？ 一項(xiàng)針對(duì)...
跑步機(jī) 是現(xiàn)在許多家庭必備的，平時(shí)使用起來很方便，也給人們的身體健康帶來了保障，但是跑步機(jī)日常還是很讓人頭痛的，下面就有候宇體育來為大家講解一下，跑步機(jī)日常保養(yǎng)過程...
很多朋友喜歡劃船器運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯澊魇且环N模擬水上劃船的運(yùn)動(dòng)，能夠使鍛煉者得到很好的鍛煉，下面我們看下劃船器主要鍛煉哪里? 劃船器運(yùn)動(dòng)是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，不但能夠增強(qiáng)...
健身部位：上肢 鍛煉部位：肱二頭肌 協(xié)同鍛煉：斜方肌上、斜方肌中、胸大肌、三角肌前束 健身器材：拉力器 動(dòng)作說明 與杠鈴和啞鈴的彎舉比較起來，拉力器彎舉還是有它獨(dú)特的鍛...
空腹有氧天使OR魔鬼? 空腹有氧一直是 圈內(nèi)爭議比較大的話題 今天候宇體育就給大家 化繁為簡地科普一下 什么是空腹有氧? 空腹有氧就是 在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng) 空腹時(shí) 人體沒...
很多跑者對(duì)跑步機(jī)既愛又恨。它可以讓你在冬天或下雨天維持鍛煉，同時(shí)，它又是枯燥無聊。這還不是最致命的。大部分人在健身房跑步時(shí)都會(huì)犯一些明顯的錯(cuò)誤。這無疑給本來就枯燥...
健身房器材主要分三大部分，包括有氧健身器材、力量健身器材、自由力量設(shè)備、動(dòng)感單車區(qū)，詳細(xì)設(shè)備如下： 一、有氧健身器材配置：跑步機(jī)，橢圓機(jī)、全功能運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、立式健身車、...
跑步機(jī)是健身房最常見的器材，跑步機(jī)能分燃燒體內(nèi)的糖分，消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。如果去過健身房，連跑步機(jī)都不會(huì)使用就丟臉了。 小編在這介...
上文介紹了跑步機(jī)如何使用，今天介紹我們?cè)谂懿綑C(jī)跑步經(jīng)常遇到的問題： 如何使用緊急制動(dòng)夾？ 跑步機(jī)上配有緊急制動(dòng)夾，把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會(huì)帶動(dòng)制動(dòng)片從安全...
上文介紹了女生在家鍛煉，又能塑造體形，又能省錢。這篇小編介紹適合男生使用的家用健身器材。 常見的男士家用健身器材有單人站、啞鈴、杠鈴組合、單杠雙杠、俯臥板、腹肌輪等...
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2019-01-24 16:00:03 
