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小型健身房一般指200平方及以下的面積的練習(xí)場所,因?yàn)橐恍﹫龅剡€會(huì)有柱子、角落、花卉、吧臺(tái)等占地面積,實(shí)踐使用面積可能只為本來的80%左右。并且因?yàn)槠鞑臄[放空間要有必定的寬松感,所以一般真實(shí)用于擺放健身器材的面積只為實(shí)踐面積的50%左右。
因?yàn)槭褂妹娣e較小,還要顧及到練習(xí)內(nèi)容的豐富性,所以這種小型健身房在挑選什么樣的健身房器材仍是比較頭疼的。上海候宇體育用品有限公司為您解說小型健身房一般用哪些器械。
一個(gè)功用健全的健身房需求包括有氧器械和無氧器械兩大類,可以練習(xí)腿部、胸部、腹部、手臂等多個(gè)不同區(qū)域的肌肉。
200平方米小型健身房器械裝備計(jì)劃(器械有效使用面積約140平方米):
有氧練習(xí)區(qū)域:
電動(dòng)商用跑步機(jī)6臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為3平方米,一共需求18平方米的面積
商用橢圓機(jī)2臺(tái),每臺(tái)占地面積1.5平方米,一共需求3平方米面積
立式商用健身車2臺(tái),每臺(tái)占地面積0.8平方米,一共需求1.6平方米面積
商用臥式健身車2臺(tái),每臺(tái)占地面積1平方米,一共需求2平方米面積
單功用力氣區(qū):
二頭肌練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米。
推胸練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
坐式大腿(LEG)屈伸練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
屈腿練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
高拉練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
蝴蝶練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
肩部推舉練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
坐式下壓二頭肌練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
蹬腿練習(xí)器1臺(tái),每臺(tái)占地面積大約為2平方米
自在力氣練習(xí)區(qū):
啞鈴練習(xí)平凳1臺(tái),每臺(tái)占地面積0.8平方米
可調(diào)式啞鈴椅1臺(tái),每臺(tái)占地面積0.8平方米
下斜椅1臺(tái),每臺(tái)占地面積0.8平方米
上斜推舉椅1臺(tái),每臺(tái)占地面積0.8平方米
水平推舉椅1臺(tái),每臺(tái)占地面積0.8平方米
大飛鳥1臺(tái),每臺(tái)占地面積3平方米
雙層啞鈴架1臺(tái),每臺(tái)占地面積0.6平方米
總結(jié):上述計(jì)劃可以滿意對人體胸、肩、背、腿、臀、腹肌等人體首要部位的練習(xí)要求,練習(xí)的較為全面。這個(gè)計(jì)劃適用于學(xué)校健身房、企事業(yè)單位健身房、酒店健身房、社區(qū)會(huì)所等當(dāng)?shù)亍?/span>
假如是50平方米、100平方米、150平方米這些場地對上述器件進(jìn)行稍微增減即可。當(dāng)然假如您有特定不多的預(yù)算,還要考慮器材品牌挑選、質(zhì)量挑選等問題。 假如您有關(guān)于健身房器件價(jià)格方面的疑問,歡迎隨時(shí)在線咨詢,我們專業(yè)的設(shè)計(jì)規(guī)劃團(tuán)隊(duì)會(huì)誠摯為您效勞!
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