熱搜：跑步機 橢圓機 按摩椅 健身車 動感單車
健身房當然是健身的地方，然而，若運動不當，造成傷身，也并非不可能。雖然健身器械里隱藏著諸多風險，但這并不是逃避鍛煉的借口。只要謹慎、得當使用，就能夠安全地運動。...
經(jīng)常健身的人應該知道現(xiàn)在健身房里有各種各樣的健身器械，多的實在是數(shù)不勝數(shù)，特別是剛開始健身的小伙伴第一次去健身房之后，就會對每個健身的器械特別好奇，都想自己試一下...
健身路徑器材的使用壽命是不少人所困惑的，現(xiàn)在就有 候宇體育 的小編為您來詳細解答一下，首先，健身路徑器材的使用壽命和很多因素都有關系，如材質質量、正確使用方法和健身...
對于很多剛剛進入健身房的小白來說很多器材不知道怎么使用，很容易會受傷，今天先初步帶大家認識一部分 健身器材 。（有氧運動方面的） 首先是大家最最熟悉的跑步機（一般人都...
很多健身者由于各種原因無法去健身房訓練，家庭訓練就成了必然的選擇，今天我們就來說一下如何制定家庭初期健身計劃。 1、每周應該鍛煉多少次？ 首先要明確的一點是，只要鍛煉...
每當夏天來臨的時候， 幾乎是每一個女孩子都會圍著鏡子轉圈圈 我的腿怎么這么粗啊、我的腰、啊，怎么辦啊 我得減肥了 說到減肥呢，肯定就是運動了。 當然也有很多女孩會選擇節(jié)...
男性健身一般追求的是健碩的身軀和完美的肌肉線條，偏好力量訓練多一些 女性則多是為了減脂塑形和身材曲線，自然以有氧運動為主，力量訓練（可以提高基礎代謝率）為輔 雄性激...
眾所周知，登山、攀巖、劃艇、自行車 是老外們非常熱衷戶外運動的 對于他們來說簡直比吃飯還重要 然而1947年的冬天 北歐的芬蘭大雪紛飛 外出騎自行車的美夢成了泡影 不運動怎么能...
杠鈴：是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。 健身房從健身場地分為器械區(qū)和自由力量區(qū)，而自由力量區(qū)中杠鈴是最為常見和主流工具。當我們提到杠鈴的鍛煉，我們總會...
遠古時代人們跑步打獵，慢慢跑步逐漸演變成一項體育競技活動，但是跑步不僅僅是一項比賽，室內(nèi)健身器材，日常生活中我們也要慢跑來進行一下身體鍛煉，那么慢跑有什么好處呢？...
小型健身房一般指200平方及以下的面積的練習場所，因為一些場地還會有柱子、角落、花卉、吧臺等占地面積，實踐使用面積可能只為本來的80%左右。并且因為器材擺放空間要有必定的...
大多數(shù)健身者來健身房換好衣服后直奔跑步機或者橢圓機，用他們來做熱身和減脂訓練，我們看一看如何能更快的減脂以及怎樣訓練才更高效，減少我們訓練時間。 1 放松 我們工作了一...
【邁開腿】動感單車減脂法 動感單車 如今已是健身房的標配了，也是受大眾非常歡迎的運動器械之一，許多人通過動感單車達到減脂的方式，那動感單車燃脂效果到底如何？ 一項針對...
跑步機 是現(xiàn)在許多家庭必備的，平時使用起來很方便，也給人們的身體健康帶來了保障，但是跑步機日常還是很讓人頭痛的，下面就有候宇體育來為大家講解一下，跑步機日常保養(yǎng)過程...
它是多面的 它也是多變的 它能滿足你想要的需求 你需要的耐力、速度、爆發(fā)力、靈活性、協(xié)調(diào)性 只需一架器械 統(tǒng)統(tǒng)都能幫你實現(xiàn) 它就是健身界的王牌器械 360多功能 綜合訓練器 你想...
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2019-01-24 16:07:06 
